ダイエットに取り組んでいる方々にとって、運動は欠かせない要素でしょう。しかし、中には運動が逆効果になる可能性があることをご存知でしょうか？なんと、運動自体がダイエットにマイナスの影響を及ぼすケースがあ...

ダイエットをゲームのように楽しく取り組みながら、たった3ヶ月で理想の体型を手に入れる方法をご紹介します。 ダイエットは退屈でモチベーションが続かないと感じている方も多いかもしれませんが、ゲームの要素...

「自転車ダイエットって効果あるの？」と不安になる方もいますが、“自転車を漕ぐ”というのは有酸素運動ですから十分なダイエット効果が期待できます。 本記事では、自転車ダイエットのメリットやデメリット、自...

あーなるほどそりゃー太るわ！痩せてるわ！と思いたくなるほど両者には圧倒的な食事習慣の差がありました。 はじめに言っておきますが「食べる量は関係ありません」 では一体何が原因でデブとスリムに大差が生...

胃が大きいと以下のようなデメリットがあります。 ・食べても満足できない。 ・食べ過ぎて太る。 ・食費がかかる。 やはり一番のデメリットは"太りやすい"ということ。 ダイエット中の方は食事制限や運...

最近はラーメンブームも衰えることなく、続々と新店舗が生まれています。 普段何気なく食べてるラーメンですが、一杯食べたらどれぐらいの運動量が必要なのか？ 人間には基礎代謝という呼吸をするだけでエネル...

大食い選手のイメージってどんな人を想像しますか？ 体が大きくて立派なお腹をしてるお相撲さんのような人を想像しませんか？しかし、実際の大食い選手を見てみると… 「普通の人！」いやむしろ「痩せてる！」...

ダイエットって辛い運動や食事制限というイメージが強くありませんか？ もう、想像するだけで辛い気持ちになりますよね。運動が得意じゃなかったり、食事制限が我慢できなかったりと、ダイエットの失敗例はいくつ...

ダイエット中食べてはいけない！ということはなく、工夫次第で無理なく痩せることもできます。 そこで今回のテーマは「野菜スープでお腹いっぱいダイエット」 お腹が空くと、ついついやってしまう間食防止もで...

数あるダイエット方法の一つ「卵ダイエット」というのはご存知でしょうか？ ささみダイエットや炭酸水ダイエットっといったダイエット方法は有名ですが、実は卵ダイエットも有力なダイエット方法の一つ。 そう...

ヘルシーでお腹が膨れる食べ物、それが「長芋」 長芋を使った料理「とろろマヨレシピ」をご紹介していきたいと思います！ とろろはダイエットに逆効果！ということを噂で聞いたことありますが、それはご飯と一...

最近ではいろんなラーメンがありますよね。こってり系からさっぱり系まで、具材も豊富で、おいしいラーメン屋がそこら中にある世の中です。 しかし、ついつい食べ過ぎて、気がついたら太っていた…なんてこともあ...