咳をピタっと止める７つの飲み物と、悪化させてしまう飲み物・食べ物

2017年5月16日 2021年7月18日

咳の苦しみから逃れるには病院に行くしかないのか…？でも行く時間がない！薬は嫌い！なんとか自力で治したい！っという方におすすめする「咳を止める飲み物」

ただ咳だけを止めたいのであれば実に効果的！そんな７つの飲み物って？さっそく見ていきましょう。

なぜ咳はでるの？

体に異物が侵入する入口として「鼻」「口」「喉」があり、もし異物が体の中に入るとそれを押し出そうと咳をします。

例えば飲み物を一気に飲むとむせますよね？ゴホゴホって。これは飲み物が肺に入るのを防いでいるからなんです。さらに風邪をひいたときにでる咳も同様に、菌を外に出そうと喉が頑張っている証拠。

ただこの咳というものは連発で出るとかなりしんどい…

一時的に咳を止めたい場合はどうしたらいいの？っということで咳を止める飲み物をみていきましょう。

咳止めに効果ある飲み物をご紹介していきます。咳が止まらず苦しいときは以下の飲み物がおすすめ！

なぜ以上の飲み物は、咳を止めるのにおすすめなのか？具体的に解説していきましょう。

蜂蜜には殺菌能力があり痰切れ効果があります。レモンは免疫力を高めてくれるので、咳を止めるにはかなり効果的！レモンを輪切りにして蜂蜜に漬け込むだけでいいので簡単ですし、そのまま食べてもよし、お湯に溶かして飲んでもかまいません。

紅茶にすりおろした生姜とはちみつを適量入れて混ぜる。蜂蜜は抗菌作用があるので喉の痛みや咳を和らげてくれる効果があります。紅茶は必ず温かいものを用意してくださいね！

実は大根をそのまま食べるより、すりおろしたほうが効果的！すりおろすことでイソチオシアナートという辛味成分が作られ殺菌、免疫を高める効果があります。蜂蜜+お湯+おろしで混ぜて飲むとより効果的です！

大根をサイコロ状にカットします。蜂蜜が入った瓶に入れて一日漬け込んでください。大根が浸透していたらそのまま汁だけを少し飲むか、お湯で割って飲むのもよいでしょう！

緑茶には殺菌効果があります。緑茶でうがいするか温めて飲むとよいでしょう！簡単に用意できるものなのでおすすめです！

紅茶にも緑茶と同じ殺菌効果があります。タンニンと呼ばれる成分が含まれており、喉の殺菌、炎症を抑える効果があります！こちらも温めて飲むと効果的！

昔から咳止めに効果的と言われているのがこちら。塩水でうがいするのもよし、暖かいお茶に塩をひとつまみ入れて飲むのもよし！ちなみにお茶はウーロン茶以外ならどんなお茶でも構いません。

さて、今度は逆パターンですね。咳が出ているときに悪化させてしまう飲み物と食べ物とはなにか？

咳が出ているときは極力控えたほうがいい飲み物・食べ物は以下のとおり。

控えた方がいい飲み物	・ウーロン茶・柑橘ジュース・炭酸飲料・牛乳・アルコール類
控えた方がいい食べ物	・唐辛子・コショウ・カレーライス・冷たいもの(アイスクリームや氷)